Hemb siapa sih yang belum tau penyakit satu ini, kebanyakan mereka yang mulai menduduki kursi mahasiswa pasti rata rata pernah kena ni penyakit. Maagh adalah penyakit yang menyerang lambung dikarenakan kondisi asam lambung yang berlebihan.
awal aku kena penyakit ini pas tahun 2007an. emang dasarnya aku suka banget makanan yang kecut n pedes2. waktu itu badanku panas banget pas malem, ga tau kenapa tiba2 menjelang pagi badan rasanya menggigil kedingingan sampe2 selimut berlapis2 ga bisa mengobati dinginya.sampai aku menggigil dan menggertakan gigiku saking dinginya. keesokan paginya aku berobat ke dokter yang praktek dikampus. dan diagnosanya aku kena maagh.alhasil aku dikasih obat sama itu dokter, dan alhamdulillah dalam waktu kurang lebih 3 hari aku dah sembuh.
Maagh bukan penyakit yang sepele, kalau kita ga pintar2 menjaga pola makan dan stress, maagh bisa kambuh. hindari kopi, teh, makanan pedes atau kecut. hindari juga makanan yang bisa menimbulkan gas kayak kembang kol, kol, ubi2an, nangka, durian dll.
hindari juga stress, biasanya kalau kita stress, maagh pun kambuh. belajar berfikir positif, management stress yakin kalau kita bisa sembuh, hindari tidur setelah makan, minimal 3 jam setelah makan baru boleh tidur. makan dalam porsi sedikit tapi sering, kunyah makanan sampai bener2 lembut. ingat nabi muhammmad SAW selalu mengunyah makanan 32kali sebelum menelanya. dan emang hal tersebut karena ada manfaatnya, karena air liur membantu lambung dalam proses pencernaan makanan.
semoga yang belum terkena ni penyakit jangan sampe kena, yang suka pedes jangan berlebihan makan sambelnya. intinya segala sesuatu itu ga boleh berlebihan.... bener ga?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar